**الاقلاع عن التدخين**

بسم الله الرحمن الرحيم

ارجوا ان تفيدكم معلوماتى البسيطة...

ماذا يحدث في جسم المدخن بعد تركه التدخين؟ بالتوقيت...!

قال احدهم لا يوجد امر اسهل من الاقلاع عن التدخين، واضاف: انا تركت التدخين اكثر من الف مرة!!! هذا هو الداء الذي يعاني منه المدخنون... عدم القدرة على الاقلاع عنه..


ولكن اذا علم المدخنون كيف تتسلسل التحولات الفيزيولوجية بداخل اجسامهم مع اقلاعهم عن التدخين، فإن الأمر سيصبح مشجعا لهم على تركه...



انظروا وتابعوا... ماذا يحدث بعد ترك التدخين مباشرة بالتوقيت الدقيق



بعد 20 دقيقة: يصبح الدم طبيعيا، وتعود ضربات القلب وحرارة القدمين والكفين لوضعهما الطبيعي.



بعد 8 ساعات: تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد.



بعد 24 ساعة: تقل فرص حدوث الأزمات القلبية.



بعد 48 ساعة: تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء النيكوتين ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق.



بعد 72 ساعة: يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس.



بعد 14 إلى 90 يوما: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يحس المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشي كما كان الحال اثناء تدخينه وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تمامأ من الدم.



بعد 9 أشهر: تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم ويختفي القطران من الرئة.



بعد سنة واحدة: تقل احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريء والمثانة ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن.



والجدير بالذكر ايضاً انه عند قيامه بحساباته السنوية يجد فرقاً كبيراً فى المصاريف.